Почему мы воспринимаем неудачи в жизни как неудачи?
Потому что делаем выводы об этих событиях, что это — неудачи.
Как правильно делать выводы?
Чем отличаются друг от друга успех и неудача?
Часто мы что-то планируем, ставим цели, хотим чего-то, но далеко не всегда осуществляем эти планы, достигаем цели и приходим туда, куда хотим.
И дело вовсе не в Тебе.
Я также, как и Ты, планирую, ставлю цели, хочу что-то и также далеко не всегда осуществляю это в срок. Все дело в том, что наш мозг переоценивает скорость реализации чего-то в краткосрочной перспективе и недооценивает в долгосрочной.
Проблема вовсе не в том, что мы не приходим к целям в срок или не достигаем желаемого в срок. Проблема в том, как мы относимся к этой «неудаче». Слово «неудача» я взял в кавычки, потому что это вовсе не является неудачей. Но наш мозг считает это неудачей.
И миллионы людей разочаровались в себе и в своих целях, потому что такие «неудачи» в жизни уже происходили с ними. Одним из самых важных навыков, который я приобрел в жизни, является навык правильного восприятия ошибок и неудач.
Когда-то, я точно так же разочаровывался, расстраивался и винил себя, как Ты.
Все мы часто в жизни делаем ошибки.
Проблема ошибок не в самих ошибках, а в том, как мы к ним относимся и что с ними сделаем.
Если Тебя кто-то обругал, проблема не в том, что он это сделал, проблема в том, как Ты это воспринял.
Вот тут и появляются у Тебя в голове эти понятия — успех и неудача.
ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ИСХОДЯТ ИЗ-ЗА НЕВЕРНОГО ВОСПРИЯТИЯ СОБЫТИЙ, А НЕ ИЗ-ЗА САМИХ СОБЫТИЙ!
И сейчас, когда я обрел опыт более правильного восприятия, я хочу поделиться этим опытом с Тобой, чтоб Ты тоже умел правильно относиться к ситуациям.
Чтоб Ты лучше понял, о чем я говорю, я покажу это на своем собственном примере.
В субботу мы с тренером играли в теннис на пару против другого тренера с его учеником.
Это была наша уже 4-ая схватка!
И мы снова проиграли 🙁 🙁 🙁
Да, я совершал слишком много ошибок.
Но удивительно то, что я сказал сам себе после поражения.
Я был очень счастлив тем, как я это воспринял.
Я очень хотел, чтоб мы выиграли, и делал для этого все возможное, но не случилось.
Вот несколько фраз, которые я сказал себе мысленно после проигрыша:
1. «Ты молодец!!! Еще бы чуть-чуть, и мы бы выиграли! Сейчас мы проиграли со счетом 7-6, а в предыдущие разы этот счет был 6-2, 6-3, 6-2. Ты очень сильно вырос!!!
2. Да, Ты очень слабо играл у сетки. Пропускал почти все мячи. Отбивал неумело. Если бы Ты лучше играл у сетки, вы бы выиграли.
3. Нужно быстро с тренером натренировать игру у сетки и подачи! И ты победишь!!!
4. В общем, все здорово! Ты молодец! Горжусь Тобой!
А теперь давай сделаем анализ этих мыслей.
Мысль 1: признание своих достижений и большого роста, похвала
Мысль 2: Понимание причины неудачи
Мысль 3: Понимание, что делать, чтоб устранить причину
Мысль 4: Подведение итога
Заметь, пожалуйста, что первая и последняя мысль позитивные и созидательные! Они повышают мою любовь к себе и мою уверенность.
Вторая мысль — причина. Причина, как факт, четкая и логическая при полном отсутствии критики и негативных эмоций по поводу себя или ситуации.
Третья мысль — это четкий и логический план ближайшего будущего для устранения причины, которая привела к «неудаче».
Четвертая мысль — эмоциональный итог.
Мысли похвалы эмоциональны!
Мысли анализа логичны!
Именно эмоциональные мысли имеют огромную силу!
В моем случае эмоциональные мысли позитивные.
Логичные мысли имеют немного негативный оттенок (но они логичны, поэтому имеют небольшую разрушительную силу).
У людей же получается наоборот: мысли анализа эмоциональны, что создает сильное разрушение, а мысли-похвалы либо отсутствуют, либо они логичны и поэтому имеют слабую силу.
Вот обычная ситуация: человек очень расстроился, поругал себя, но где-то в глубине он понимает, что сделал все хорошо, даже несмотря на то, что не получилось.
Почему можно быть радостным и счастливым, когда что-то пошло не так или когда допустил ошибку?
1. Вселенная лучше знает и понимает. Она ведет Тебя самым лучшим образом к Твоей цели.
2. Ты стал мудрее. Ты обрел опыт и понимание
3. Ты вырос, как личность
4. Ты понимаешь, что стоит улучшить
Резюме:
убедись, что позитивные эмоции в результате любой ситуации (позитивной или негативной) ЗНАЧИТЕЛЬНО превышают негативные эмоции!
В идеале позитивных эмоций должно быть 80% и больше, негативных 20% и меньше.
Гораздо больше о том, как поверить в себе и обрести уверенность мы поговорим на тренинге «Море денег»
Обязательно напиши свой комментарий или просто «Спасибо за статью», чтоб я понимал, что Ты прочитал и Тебе понравилось.
Если Тебя преследуют «неудачи» в жизни, то для Тебя это особенно важно.
Потому что я хочу, чтобы Тебя сопровождал в жизни успех, и неудача отступила в сторону!