Как избавиться от страха?

 
"Это мой 5-й тренинг. И я счастлива что попала на этот тренинг, он меня так зарядил. Александр это кудесник, волшебник. Я ему очень верю! И всех призываю идти на эти тренинги, это просто фейерверк. У меня с 30 тыс. уже 90 тыс. И я всех призываю ходите на эти тренинги! Александр говорит всю правду все что он говорит — все сбывается!" Купить билет
 

Миллионы раз я слышал и продолжаю слышать вопрос: «Как избавиться от страха?»…
Более того в свое время я сам задавался этим же вопросом.
 
Я преодолевал страх многократно и еще больше раз справлялся со стрессовыми ситуациями.
И я понял некие жизненные принципы.
 
shutterstock_66497446-copyСейчас, я имею точный ответ на вопрос «как избавиться от страха». Более того я обрел определенную модель поведения, которая «избавляет меня от страха».
 
Ты прости, что я Тебя разочарую, потому что Ты ждешь от меня другой ответ.
Но жизнь и мой опыт показали, что так оно и есть. И я рад тому способу, который нашел.
 
Как избавиться от страха?
Никак. От страха невозможно избавиться! :) (прости за правду)
 
Страх будет возникать всегда, как реакция мозга на те или иные ситуации.
Страх лишь говорит о том, что Ты выходишь за рамки зоны комфорта.
 
Единственное, Ты можешь сделать — это обрести страхоустойчивость!
 
Страхоустойчивость — это способность здраво мыслить, действовать и чувствовать не смотря на чувство страха.
 
Когда человек очень много раз действовал не смотря на страх, чувство страха «тупеет» и человек чувствует его гораздо слабее, а потом и вовсе перестает чувствовать. 
 
Я не избавился от страха.
Я лишь обрел страхоустойчивость.
 
Давай представим, что Ты хочешь научиться кататься на лыжах.
Первый раз Ты встаешь на лыжи и почти сразу падаешь.
Тело немного привыкает.
Второй раз Ты встаешь Ты уже немного проехал, а затем упал. 
Третий раз Ты снова упал, но проехал уже больше.
Сотый раз Ты спустился с горы!
….
Тысячный раз Ты легко спустился с самой крутой горы даже глазом не моргнув. 
 
Возьми любой процесс обучения — все выглядит похожим образом: первые разы — все ужасно и неуклюже, «сотые» разы — все хорошо, «тысячные» разы — все прекрасно.
 
А теперь давай возьмем ситуацию со страхом:
первый раз Ты боишься до смерти и кажется, если Ты это сделаешь, жизнь закончится. Но Ты это делаешь, жизнь не заканчивается и Ты понимаешь, что не так оно и страшно.
Второй раз Ты боишься до полусмерти и кажется, что это сделать невозможно. Но Ты это делаешь и оказывается все не так страшно.
И каждый последующий раз, как Ты что-то делаешь, Ты понимаешь, что это не так страшно, как рисует мозг. Даже, если Ты терпишь поражение и сбывается то, что рисовал страх, в реальности оказывается, что это не так страшно, как было в воображении.
 
С каждым разом, как Ты преодолеваешь страх, повышается Твоя страхоустойчивость.
Страхоустойчивость говорит: «этот страх нереален; он всего лишь иллюзия».
 
Когда Ты преодолеешь «сто» страхов, Ты будешь бояться, но делать легко.
Когда Ты преодолеешь «тысячу» страхов, Ты уже даже бояться не будешь. 
 
Наше тело и разум обладает гениальной способностью приспосабливаться! 
Приспособление — это основа выживания.
 
Если Ты сумасшедший, который каждый день выходит на сцену и выступает (или прыгает с парашютом), Твой мозг привыкнет выступать (или прыгать с парашютом) и бояться не будет. 
Но в тоже время, если Тебе предложат сходить в «диснейленд» и покататься на крутых горках, а Ты там не разу не был, возникнет БОЛЬШОЙ страх!
 
83734_1000Страх возникает, как реакция мозга на выход из зоны комфорта. И чем чаще Ты будешь выходить из зоны комфорта, тем меньше Ты будешь бояться это делать.
 
Конечно, если жизнь человек протекает в формате «дом-работа-дом-работа» на протяжении 10 лет, такой человек будет ОЧЕНЬ бояться начать свое дело. 
 
Ты читаешь эти строки и Ты понимаешь: «Да, так оно и есть! Это просто!». Но тем не менее понимание НЕ избавляет Тебя страха. А все потому, что страх — это чувство, а понимание — это логика. Чувства всегда сильнее логики. 
 
Наверняка, Ты хочешь преуспеть в жизни, быть счастливым и жить в достатке.
Тогда, я абсолютно убежден, что Тебе нужно ТРЕНИРОВАТЬ страхоустойчивость!
Либо Ты принимаешь вызовы и тренируешься сам, либо Ты всю жизнь прячешься, но тогда не жалуйся на жизнь.
 
Как подготовиться к «встрече со страхом»?
Мне всегда очень помогали РЕШЕНИЯ!
Если я принимал решения, я делал! И страх не мог мне помешать.
Решение — это сильное эмоциональное состояние. И если решение сильное, тогда оно сильнее состояния страха.
 
КАК ТРЕНИРОВАТЬ СТРАХОУСТОЙЧИВОСТЬ?
 
1. Брать инициативу на себя
 
2. Вызываешься делать то, что не делал
 
3. Подвергаешь себя действиям, который могут привести к ошибкам
Чем чаще ошибаешься, тем меньше Ты боишься ошибок и тем меньше страх.
Тренируешь страх ошибаться
 
4. Общаешься с незнакомыми людьми
Тренируешь страх быть отверженным и страх критики
 
5. Выступаешь перед людьми
Тренируешь страхи несоответствия чужому мнению, страх критики, страх ошибок и много других.
 
6. Берешь лидерство в группе людей
 
7. Идешь в «неизвестность»
Тренируешь страх страх неизвестности.
 
8. Создаешь ситуации, в которых Ты будешь глупо выглядеть.
Тренируешь страх «что обо мне подумают другие» 
 
9. Выслушиваешь критику окружающих. 
Тренируешь страх критики
 
10. Делаешь по-другому нежели от Тебя ожидают.
Тренируешь страх несоответствовать чужому мнению
 
11. Обращаешь на себя внимание
Тренируешь страх «что обо мне подумают другие» 
 
12. Пробуешь сделать что-то другим способом, чем обычно
 
13. Полагаешься на свою интуицию
Тренируешь страх неизвестности 
 
14. Делаешь сумасшедшие вещи
Тренируешь страх несоответствовать чужому мнению и страх критики
 
stressoustoychivost protiv stressaПойми, пожалуйста, что преуспеть в жизни можно только будучи страхоустойчивым и стрессоустойчивым. 
И я бы Тебе рекомендовал начать тренироваться уже! 
 
Тренироваться Ты можешь на работе, дома, на улице, да впрочем где угодно.
У Тебя есть цели и мечты? Вперед достигать их! Делай что-нибудь! И Ты сам по себе будешь тренироваться.
Я именно таким образом и тренировал страхоустойчивость, ведь на пути к целям и мечтам придется пройти страхи и стрессы.
 
В добрый путь!
И преодолевай свой очередной страх: приходи на «Море Денег и Счастья» и «Поиск Предназначения»!  
 
Буду очень признателен Тебе, если Ты напишешь свои размышления по поводу статьи, свои способны тренировки страхоустойчивости, а также свои способы работы со страхами. Задавай вопросы, я отвечу!
 
 
 
 
 
ПП

 
 





Комментарии Facebook


Комментарии ВКонтакте

32 комментария: “Как избавиться от страха?”

  1. Олег:

    а как тренировать ленеустойчивость?

    Ответить
    • Андреев Александр:

      Олег, лень возникает, как следствие отсутствия мотивации
      Найдешь настоящую мотивацию лень пропадет мгновенно.

      Ответить
  2. Денис:

    Александр,
    хочу поблагодарить за статью и за правду о том, что страх не победить. Для себя открыл новый термин «Страхоустойчивость». Я всегда пытался проходить через свои страхи чтобы перестать бояться. Ну и самое главное на мой взгляд для развития «страхоустойчивости» необходима приверженность своим решениям и действия, без которых ни о каком развитии «страхоустойчивости» и речи быть не может. Буду работать над действиями и приверженностью своим решениям, чтобы они стали сильнее страхов.

    Ответить
  3. Сергей:

    Мне нравятся ваши статьи!
    Очень много полезной информации. Читаю Вашу книгу построенную на статьях, половину прочитал — интересно. Много чего знал и применял до неё, но повторение мать учения — помогает что-то вспомнить, на что-то посмотреть под другим углом, что-то осознать.
    Спасибо!

    Ответить
  4. Михаил:

    А ведь действительно так все и есть. Страх и стресс всегда возникают тогда, когда начинаешь двигаться к своей мечте. Человек не воплотит свою мечту, если не будет переступать через страх и справляться со стрессом.

    В общем нелегко жить в страхе и стрессе. Нервы не железные. Главное, чтобы мечта того стоило.

    Ответить
  5. Cандугаш:

    Спасибо Александр за Вашу статью.Она проста,понятна и лаконична.Спасибо за то,что вы делитесь своими знаниями и несете свет людям!!!!! пусть на Вашем пути всегда горит зеленый свет!!!!!

    Ответить
  6. Дмитрий Калайжи:

    Добрый вечер! Действительно на себе испытал чувство уверенности когда выступал перед аудиторией и чем больше выступлений тем больше уверенности, особенно сильное состояние и чувство азарта возникает, когда видишь что аудитория тебя внимательно слушает, ты интересен, и когда добавляешь нотки юмора вообще классно. Но бывают ситуации когда не решается, особенно это на работе, когда проявишь инициативу начальник тут же тебя грузит, хотя работы и так непочатый край и вдогонку коллектив тебе напоминает пословицу «Инициатива наказуема». После прочтения статей Александра, я по другому стал размышлять и подходить к проявлению инициативы, преодолевание страхов, т.к. тем самым я становлюсь сильнее, уверенней если даже ошибаюсь!

    Ответить
  7. Александр:

    Спасибо за интересную и полезную информацию!

    Ответить
  8. Наталья:

    Здравствуйте!

    Получила письмо с заголовком примерно такого содержания:

    «Приветствую Тебя!
    Я заметил, что Ты более 3х месяцев не кликнул ни на одну ссылку в моем письме…..»

    И это после того, как я читаю каждое письмо, смотрю каждое видео и читаю каждую статью, плюс участвую в вебинарах!»

    Как работает ваша статистика??? Очень обидно, прямо скажем.

    Ответить
  9. Максим:

    Читаю .

    Ответить
  10. Жизель:

    а у меня страх постареть и стать никому не нужной! как избавиться от такого страха? неужели тоже приставать к незнакомім людям и учиться кататься на горных лыжах в 50 лет, рискуя поломать кости? вот посоветуйте

    Ответить
  11. эмиль:

    так тебе же деньги надо заплатить? сначала их надо иметь

    Ответить
  12. Татьяна:

    Уважаемый Александр! Мне очень нравятся ваши статьи. Для меня понятно и доступно .Благодарю.

    Ответить
  13. Олег:

    Александр, здравствуйте!
    Я постоянно стараюсь читать Ваши статьи и смотреть видео. Но последнее время у меня нет возможности постоянно заходить в свою почту.

    Ответить
  14. Андрей:

    Мне понравилось,Спасибо огроменное я бы хотел узнать ещё про деньги и секреты притяжения,и ещё про притяжение противоположного пола я про тонкие уловки и фишки,и мне интересно ещё про «ПСИХОЛОГИЮ-ОБЩЕНИЯ-МЕЖДУ ЛЮДЬМИ»-тоже все тонкости и фишки Спасибо!!!-тебе помогаешь просто великолепнно-удачи и всего светлого и радужного в большом формате.

    Ответить
  15. Вера:

    Благодарю Александр Ваши статьи актуальны и полезны

    Ответить
  16. Ольга Михайлова:

    Добрый вечер, Александр. Статья у Вас получилась хорошая, спасибо. Страх бывает разной природы. Одни страхи вызваны инстинктом самосохронения, другие, о них Вы и говорите в статье, — различными комплексами и стереотипами. Я со своими «страхами» начинала бороться лет в 14-15, так как была очень не общительным подростком и это мешало жить. И способ есть, действительно, только один — ставить задачу и обязательно её выполнять, поэтому задачи должны быть реально выполнимы. А главное чтобы Ваши читатели не забывали учить этому своих детей, и чем раньше, тем лучше.

    Ответить
  17. Джанрид:

    Александр спасибо за статью. я всегда читаю все твои статьи.как всегда все вовремя и в самую точку.у меня был большой страх потом перешло в лень. как ты считаешь если человек строит планы и у него трое любимых человека уходят на тот свет, после этого у человека будет страх или это называется оправданием? спасибо заранее.

    Ответить
  18. Джанрид:

    спасибо за статью!

    Ответить
  19. Гульфайруз:

    Спасибо за ваши письма.

    Ответить
  20. Олег:

    Здравствуй, Александр.
    Не обижайся.
    Я благодарен тебе.
    С уважением Олег

    Ответить
  21. Нина Иванова:

    Александр! Про 3 месяца, это наверно, была провокация. Тоже метод привлечения внимания. Что касается страхов. Все бы так — тренировка и все такое. Многим помогает. Но я занимаюсь избавлением от страхов профессионально. И могу сказать, что если встроенный на генном уровне страх передался по роду и связан крепко с инстинктом выживания , то затолкать в него человека не удастся никакими силами, пока не исцелишь эту травму, переданную по Роду. А такие травмы , увы , у многих. Так как пострадавших от политических репрессий, революций, войн, наветов соседей, раскулачивания было очень много людей. И если эти травмы не исцелить, то практически невозможно стать публичным человеком или богатым или пойти в разрез с общественным мнением в зависимости от родовой травмы. Инстинкт выживания будет вопить :»Не ходи туда! Убьет!» , и человек будет замирать, впадать в ступор, убегать или прятаться, падать в обморок вне всякой логики. Была на 4-х денежных курсах до того как прошла свой любимый РПТ и стала тренером. Ни один человек не дошел до заявленной организаторами суммы. Это нужно прорабатывать психологически, метод лома не поможет. Богатыми и известными становятся либо мало травмированные, либо проработанные люди. Третьего не дано.

    Ответить
  22. людмила:

    доброго дня я очень благодарна за внимание материалы супер !
    с уважением людмила

    Ответить
  23. людмила:

    бдагодарю

    Ответить
  24. Иван:

    Очень благодарен за ваши статьи,ценю.

    Ответить
  25. Еркебулан:

    читаю твои статьи Александр)

    Ответить
  26. Диляра:

    Александр , добрый вечер! Прекрасная статья. Спасибо Вам!!! Вы делаете огромное и благое дело для людей. Стараюсь придерживаться таких принципов. На всю жизнь возьмите себе привычку делать то, чего боитесь. Если вы сделаете то, чего страшитесь, ваш страх наверняка умрёт. Желаю Вам и вашей команде море позитива, энтузиазма заниматься таким благим делом, счастья и всего наилучшего.

    Я желаю Всем счастья!!! Диляра

    Ответить
  27. татьяна:

    Уважаемый Александр спасибо за предоставленную информацию с уважением Татьяна.

    Ответить
  28. Aраида Николаева:

    Уважаемый,Александр! Спасибо Вам большое за прекрасные статьи.Спасибо Вам! С уважением Араида.

    Ответить
  29. Елена:

    Александр, спасибо за дельную и полезную статью.
    Мои способы тренировки страхоустойчивости — такие же, как твои. Надо делать то, чего боишься. И получать удовольствие от того, что подружилась со своим страхом (если он был оправдан) или преодолела его (если бояться, на самом деле, было нечего).
    Что касается моего способа работы со страхами… Есть у меня один. И однажды этот способ спас мне жизнь. Только делиться я им не буду, извини, Александр. Он секретный. Таким не делятся, а пользуются, если приспичит.
    Всем удачи в новом году!

    Ответить
  30. Игорь:

    Александр, я прочитал вашу книгу «Открой свой денежный поток. После прочтения долго думал какие у меня ограничивающие убеждения и нашел что на самом деле у меня полно страхов. Я выписал свои страхи и начал их анализировать, оказалось что все страхи это следствие одного большого страха — это страх зря потраченого времени.
    Я боюсь что-то начинать, потому что опыт мне подсказывает что нечего не получится и я зря потеряю время.
    Я боюсь даже сходить в магазин купить рубашку, потому как мне что-то внутри подсказывает, что я могу более эффективно использовать время и т.д.
    Но по факту когда есть время я тоже его не использую, потому как боясю что-то начинать и потерять время зря.
    В добавок к этому у меня нет четкой цели, но я уже записался на Поиск предназначения.
    Какие вы можете дать советы как преодолеть этот страх, что бы я уже начал действовать. Я не совсем понимаю как ваши рекомендации в статье применить к моему страху.

    Ответить
  31. Ali:

    Спасибо огромное,как раз для драк

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *