Я расстроился! Что делать?

Я расстроился! Что делать?

Персональная консультация

Я на тренинге 2-й раз. После прошлого тренинга знакомые начали мне говорить, что я как-то изменилась. И сейчас, когда меня увидели люди с которыми мы виделись 3 месяца назад, сказали что да во мне есть какие-то изменения.
 
Смотри еще истории - Ты можешь также!
Я заплатил за обучение 270 тыс.руб. и первое что сделал это переехал от мамы. Доходы выросли сразу в первый месяц, с 30 тыс. я дошел до 100 тыс. Пошли клиенты, начал организовывать свои проекты, за 10 дней заработал 200 тыс. Всем рекомендую Александра! Это лучший тренер по личностном росту!
Читать историю
Что делать, если расстроился при неудаче?
 
Я пишу эту статью, чтоб  рассказать тебе об одной модели поведения, которую я на днях заметил у себя. Я очень люблю спорт, потому что во время занятий спортом  все модели поведения человека очень ярко проявляются.
 
Не надо ждать, пока эта ограничивающая модель мышления проявится в жизни. Как только она проявилась в спорте — сразу ее менять! Спорт — это мини-жизнь.
 
Итак, в субботу мы с тренером играли на пару против соперников.
подача
Изменив свои модели мышления и поведение,ты достигнешь богатства и изобилия в жизни.
Самый слабый элемент игры у меня — это подача. Я очень часто плохо подаю или не подаю вообще.
 
Так вот, все было хорошо, мы выигрывали до тех пор, пока я не начал подавать.
Мы проиграли гейм на моих подачах. И я вдруг в один момент расстроился, и игра посыпалась….  🙁  (хотя я не осознал, что я расстроился).
 
Затем следующий гейм мы снова проиграли.
Я собрался — и мы выиграли 2 гейма .
 
Потом снова мои подачи — мы проиграли… 
Я расстроился — и мы снова проиграли.
 
Это повторилось еще 1 раз.
 
В итоге мы проиграли игру, хотя каждый из нас был сильнее соперника! 
 
Я заметил свою модель поведения по поводу расстройства от неудач  и  подумал, что полезно бы было проследить, как это проявляется в жизни. На следующий день я это очень ярко увидел 
 
Расстроился -> результаты упали!
 
Пишу эту статью и для Тебя, и для себя 🙂
Сейчас Ты увидишь наглядно, как менять модели мышления и поведения.
 
Есть у меня и другая, но уже классная модель поведения: как я быстро расстроился при неудаче, точно также я быстро и восстанавливаюсь. В игре это 5 минут (1 гейм), в жизни — 1 день.
 
То, что результаты падают после того, как расстроился — это естественно!
 
Самый лучший вариант — это перестать расстраиваться.
 
Перед тем, как что-то менять в голове, нужно четко знать, что Ты хочешь создать и на что менять старую модель.
 
В идеале — это, конечно, не расстраиваться, а, наоборот, собираться!
 
То есть, когда что-то не получается, нужно собираться с силами — и полный вперед!
 
«плохой результат -> расстроился» менять на
«плохой результат -> собрался»
 
Значит меняем «расстроился» -> «собрался»
 
Задача: научиться собираться в момент спада! 
(в жизни я это делаю на следующий день, после того, как это произошло, но я бы хотел уметь это делать сразу! )
 
Другой вопрос: «Как собираться, когда что-то не получается?»
 
Если Ты расстроился при неудаче, происходит так: неудача создает новую неудачу, а новая неудача еще неудачу!
Нужно уметь сходу переключать этот негативной виток событий.
 
Что делаем?
1. Глубокий вдох-выдох пару раз! (успокоиться, войти в состояние «здесь и сейчас»)
 
2. Сказать себе что-то классное про самого себя. Например, «у меня получится», «я смогу», «я гений» и т.д
3. Попрыгать (разогнать энергию). Укрепить веру в то, что сказал в п.2.
 
4. Улыбнуться большой, широкой улыбкой! Это настроит Тебя на новую волну.
 
5. Усилить новый настрой словами. (например, «собрался!», «полный вперед», «за дело!»)
 
Главное, что все эти моменты можно выполнить в течение 20-30 секунд. То есть, даже во время игры получится очень быстро переключить себя на новую волну!
 
Для того, чтоб закрепить новую модель поведения, достаточно в воображении несколько раз прокрутить ситуацию. Чем более реально получится воссоздать ситуацию, тем лучше закрепится новая модель!
 
Самое сложное — это осознать модель поведения!
Изменить — уже гораздо проще.
 
Нужно просто четко знать на что менять, разработать план и закрепить его в голове. В жизни пару раз использовать новую модель, и она станет реальностью!
 
Вот так просто все меняется!
 
Конечно, есть более глубокие модели мышления, но разница лишь в том, что их нужно больше времени укоренять! Нужно быть более дисциплинированным и внимательным. Как только возвращается старая модель, сразу осознать это и использовать новую!
 
Таких моделей мышления и поведения у себя в голове я поменял уже больше сотни. Это навык, который дает Тебе полный контроль над Твоим восприятием и над жизнью! (прочитай статью- «Ключевые образы в памяти» и Ты поймешь откуда Твои модели поведения )
 
Учись, и все получится!
 
Было бы очень здорово, если бы в комментариях Ты описал шаги для изменения одной из своих ограничивающих моделей мышления! Таким образом Ты бы закрепил то, что я написал в статье.
До скорой встречи!
В Москве на «Море Денег и Счастья (14-16 сентября)» мы будем изменять денежные установки и денежные модели мышления!
comments powered by HyperComments

ПОЛУЧИ ПЕЧАТНУЮ КНИГУ БЕСПЛАТНО

potok_deneg
  • Как люди САМИ создали денежные проблемы в своей жизни?
  • Что ограничивает Твой денежный поток?
  • Как избавиться от денежных ограничений?
  • Как обрести денежный образ мышления?
  • Что сделать, чтоб стать финансово независимым
 

СМОТРИ ИСТОРИИ УСПЕХА

В последний год я жила в ноль… После того как я начала заниматься мне вернула долг страховая компания. После тренинга мышление изменилось. Мы меняем квартиру на дом. У меня выросла уверенность в себе
Читать историю
Я был в долгах и не знал как выйти из ситуации. В наставничестве я поменял мышление должника на мышление владельца. Я хотел купить помещение которое стоило 3 млн. руб. и в итоге я его купил за 900 тыс.руб. Я за год очень вырос и выше на совершенно другой уровень жизни. Я раньше доходы от бизнеса практически не видел. Сегодня это уже 300 тыс.
Читать историю

 
Аудио-подкасты
Кликай «Listen in browser» и слушай